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› Mehr Infos finden Sie unter TRAINING & TOUREN!
Der leitende Fitnesscoach der Profisportabteilung des F.C. Bayern Thomas Wilhelmi zu Speedhiking:
» Outdoor-Sport ist effektiver...«
Da Speedhiking eine intensive Ausdauerbelastung darstellt, ist es von entscheidender Bedeutung das Training individuell zu gestalten. Die Herzfrequenz ist dafür der Indikator – deshalb am besten mit Pulsuhr speedhiken! Beim Speedhiking wird neben dem Herz-Kreislaufsystem, der Bein-, Rumpf- und Oberkörpermuskulatur, vorallem auch die Koordination durch die ständig wechselnden Untergründe und Umweltbedingungen effektiv trainiert. Gute und funktionelle Ausrüstung wie Schuhe, Stöcke, leichter Rucksack, funktionelle Unterwäsche und Oberbekleidung sind unabdingbar für maximalen Komfort und Verletzungsfreiheit während der sportlichen Betätigung. Neben positiven körperlichen Trainingseffekten birgt Speedhiking auch positive psychische Aspekte. Das Erlebnis im Grünen befreit den Kopf, mobilisiert neue Energie und macht ganz einfach viel Spaß!
Thomas Wilhelmi hat für uns Wissenswertes zum Thema Training zusammengestellt.
Mehr dazu unter: Training & Touren/Training mit Thomas Wilhelmi ›
Der österreichische Extremsportler Hubert Gantioler ist einer aus unserem Speedhiking Pro-Team.
Er sammelt seit Jahren Erfolge in den unterschiedlichsten Extremwettkämpfen wie Dolomitenmann, Iron- und Powerman, Marathon des Sables/Sahara und ist u.a. Gewinner aller fünf Etappen des 100-Meilen-Laufes am Fuße des Himalaya 2008.
» Speedhiking ist für mich ein ideales Aufbau- und Koordinationstraining...«
...zur Wettkampfvorbereitung. Vorallem aber ist jede Trainingstour ein Erlebnis für sich.
Mehr zu Hubert Gantioler unter: Pro-Team/Hubert Gantioler ›
